如果你覺得自己的手臂圍度不夠，又或者是訓練時目標肌肉沒有足夠的刺激，你其實可以嘗試使用下列推薦的的十個經典訓練手臂的動作和相關技巧，讓你的手臂進入到新的水平。 Tags: 1 comments 158 likes 52 shares Share this: Mr. Muscular - 你的網上健身百科全書 About author not provided 想改變自己？想找到那個自信的你嗎？你的第一步就在這裹開始！每天準時搜羅全方位健身最熱門影片，你準備好了嗎？ 349883 followers 209403 likes "https://mmuscular.com/" View all posts